解决落枕小妙招 落枕了怎么快速好起来

落枕了可以用毛巾包着小冰块对患处进行冷敷,或者用热毛巾对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗。还可以用吹风机对着肩颈处吹,这样能缓解落枕带来的疼痛。当然也可以去按摩一下,或者适当的运动都能帮助落枕快速好起来。

落枕了怎么快速好起来

方法一:冷敷、热敷

一般落枕以后就会出现僵硬疼痛的情况,可以用毛巾包着小冰块对患处进行二十分钟的冷敷,每天两次,病情严重者可以适当增加次数。到病情有所缓解的时候就可以转为热敷治疗,可以将毛巾浸泡在热水中,稍微拧干后对患处进行热敷,这样可以促进血液的循环,帮助恢复治疗。

方法二、按摩

落枕了想要快速好起来可以采取按摩的方式,落枕患者让按摩者一只手扶着患者额头,另一只手放置在颈后的两侧大筋处,自从而下反复揉捏,手法由轻到重,疼痛的地方要多按摩几次,就会好的一点。

方法三、吹风机吹

落枕在冬春季多见,用吹风机就能治疗因受凉引起的落枕,患者可以先在落枕疼痛处按摩,再用吹风机对着肩颈处吹,直到感觉肩颈部位发热即可,这样做能够改善肩颈部的血液循环,缓解落枕带来的疼痛。

 
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