辟谷是什么意思? 辟谷是什么

不食五谷和肉类,是道家修炼的方法。综合辟谷的这些方法,大体分为两大类:一类是辟谷加服食药饵,另一类是辟谷加服气或咒水。在古代的说法中,认为五谷杂粮会在肠道中积结成粪便,产生污秽之气,对于修道不利。

记载辟谷方法的古籍不胜枚举,如《赤松子》、《黄庭经》、《抱朴子·杂应》、《千金翼方·辟谷》、《圣济总录》、《苏沈良方》等等。揖录在古书中的辟谷方法,据统计有“近百许法”。

辟谷已有三千余年历史,源自道家养生中的不食五谷,是古人常用的一种养生方式。它源于先秦,流行于唐朝,又称却谷、去谷、绝谷、绝粒、却粒、休粮等。

在辟谷比较科学也比较常见的做法是不吃主食,但会通过摄入其它辅食(坚果、草药等)来调节身体的机能。从营养的角度来说,人减少了食物营养的摄入,为满足活动需求,人体开始消耗脂肪来提供能量,这样一来确实是可以减轻体重的。但显然,我们应该考虑辟谷期间,我们的营养问题。

 
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