苦瓜片泡水喝的功效 苦瓜泡水喝的正确方法

2022年1月11日学习分享10 次围观401字

方法一:把新鲜采摘的苦瓜洗干净后切成薄片,取5-10片放入杯中,然后冲入80度以上的开水浸泡3~5分钟即可。方法二:直接购买晾晒好的苦瓜片,取2-3片苦瓜片放入杯中,加入适量开水冲泡5—10分钟即可饮用。

苦瓜泡水喝的正确方法

苦瓜有很好的减肥功效,对降血糖也有很好的帮助,很多减肥人人士都食用苦瓜来达到减肥目的,直接用苦瓜泡水也可以,不管是用新鲜苦瓜还是苦瓜片都可以,或者搭配冬瓜皮荷叶等多种具有保健功效的中药材也可以。干苦瓜二克,冬瓜皮和荷叶各三克,把它们一起放在干净玻璃杯中加少量冰糖,用沸水冲泡即可。

很多人食用苦瓜都是为了达到减肥的目的,但是也不要过量的食用,食用苦瓜也有一定的注意事项。不管是喝苦瓜汁还是苦瓜减肥,瘦身的速度都不会很快,不要以为只 要吃了苦瓜就可以瘦下去,如果你不控制进食量,随便吃多少都觉得没关系的话,那么也只会越来越胖。吃苦瓜不用节食,但是辛辣的食物和油腻的食物也是不可以吃的。

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