吃泡面会胖吗 泡面的热量

2022年1月13日学习分享8 次围观510字

一百克泡面的热量为473大卡。而一包方便面可食用部分的热量为378大卡,其热量算是比较高的。泡面的热量比较高,且脂肪含量也很高,减肥期间不宜食用。

泡面的热量

泡面是现代生活中不可或缺的速食食品之一,其起源于日本,主要作用是快速为人体补充能量,缓解饥饿。方便面的最佳搭档是火腿肠。

除了可以缓解饥饿之外,方便面中的小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等都可以补充人体所需的营养成分,如蛋白质、淀粉等。

同时,方便面的热量是很高的。一包方便面的热量在350大卡左右,而一大碗方便面的热量大约在500-600大卡,其脂肪含量也比较高。

方便面可以偶尔适量吃,但不宜多吃。方便面吃多了有很多危害,如方便面的油脂含量很高,吃多了容易上火;而且方便面高油、高盐。吃多了容易导致肥胖。

由于方便面等干脆食品、炸鸡、炸土豆片等中含有较多调味剂及添加剂,过多食用会影响食欲,影响孩子生长发育。方便面里还含有会致癌的有毒物质——丙烯酰胺。不仅是方便面里有,薯条、炸鸡里都有,因此最好不要过多食用。

吃泡面会胖吗

偶尔吃一次泡面不会长胖,但是经常食用方便面是会长胖的。因为方便面属于油炸食品,而且含有很多调料,这就导致方便面的热量比较高,吃多了是会长胖的。

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